下面养老院分享老年人喝水健康方法。

食物的消化吸收与胃肠道分泌足够的消化液有关，夏天出汗会影响消化液的分泌。因此，饭前半小时喝一杯水对食物的消化和吸收非常有益。同时，不建议在饭后立即饮用，以免稀释胃液并使其难以消化。

现在，许多老年人都有做早操的习惯。锻炼对他们有好处，但他们应更加注意健康。养老院认为，每天早晨都是心绞l痛，中l风和猝死的高峰，早上喝水可以改变这些缺点。

许多老人不习惯睡前喝水，晚上也不敢小便。实际上，老年人的膀胱正在缩小并且他们的能力降低了，老年人由于收缩功能下降和夜间排尿过多，导致体内水分不足，容易使血液变稠，增加心脏和脑部血流的抵抗力，并容易引起心脑血管疾病。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院的必要性

1、找保姆照顾，可保姆要么做不长，要么就是缺乏责任心和护理知识

2、从2015年加快社会资本进入养老产业，到2017年鼓励社会力量发展连锁化、规范化企业并积极鼓励创业，我国健康养老产业从筑底时代进入规模化与双创时代。

3、随着老龄化加剧，国内养老护理员的需求与现实则差距更大，养老服务人才的培养迫在眉睫。

马鞍山养老院对于马鞍山老年人的照顾是专l业的，特别是针对一些老年人的照顾，都具有一些专l业知识的前提下。今天，我们就来说一说老年人们应该怎样的健康养生，来让大家来了解一下。

1、老年人在日常饮食中，要多注意自己的身体状态，老年人的脾胃比较虚弱，消化功能也有所下降，中老年人的饮食主要以一些清淡好消化的食物为主，吃饭的速度放缓。

2、随着年龄的增长，老年人的身体状况会逐渐比较弱，在日常服药的时候，要根据自己的身体状况选择药l物，不要过量食用一些补身体的保健产品，在医生的指导下服药